Kupass (kupass.com) – Bulan Ramadan telah tiba! Suasana penuh berkah dan kebahagiaan menyelimuti umat Muslim di seluruh dunia. Salah satu momen yang paling dinantikan saat Ramadan adalah waktu berbuka puasa. Setelah seharian menahan haus dan lapar, tentu kita ingin menikmati hidangan yang menyegarkan dan menggugah selera.
Di Indonesia, ada beberapa menu buka puasa yang sudah menjadi tradisi dan selalu dicari setiap tahunnya. Apa saja? Yuk, simak daftar berikut!
1. Kolak
Menu berbuka puasa yang begitu populer di seluruh Indonesia. Terbuat dari santan, gula aren, dan isian seperti pisang, ubi jalar, singkong, kolang-kaling, serta nangka.
2. Aneka Es
Setelah seharian berpuasa, minuman dingin menjadi pilihan utama untuk melepas dahaga. Beragam varian seperti es buah, es teler, es kuwud, es sirup, es campur, hingga es durian siap menyegarkan tubuh.
3. Kurma
Buah khas Ramadan yang selalu hadir di meja makan saat berbuka. Kaya akan nutrisi dan energi, membantu tubuh mengembalikan stamina setelah seharian berpuasa.
4. Buah Segar
Buah-buahan seperti semangka, melon, jeruk, pepaya, dan pisang menjadi alternatif sehat untuk mengawali buka puasa.
5. Sayuran
Gado-gado dan pecel dengan bumbu kacang yang gurih bisa menjadi pilihan tepat untuk mengisi perut tanpa rasa berat.
6. Kudapan Manis
Aneka kue tradisional seperti kue lapis, apem, kue talam, klepon, dan onde-onde sering menjadi sajian pelengkap di meja berbuka.
Tips Sehat Saat Berbuka Puasa
✅ Hindari makanan pedas
✅ Kurangi gorengan
✅ Perbanyak air putih
✅ Pilih makanan bergizi
Mana yang jadi favoritmu? Jangan lupa pilih makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh tetap fit selama Ramadan! 🌙✨
Nanishuka pegiat literasi dan penikmat sejarah. Menyukai traveling dan ketertarikan pada dunia inklusif
Tinggalkan komentar